Ada banyak penilaian tentang kulit, namun untuk kulit yang indah hanya ditemukan di kulit yang sehat. Kulit adalah organ tubuh yang paling luar, merupakan organ esensial dan mencerminkan kesehatan dan kehidupan. Kulit menyokong penampilan dan kepribadian seseorang dengan demikian kulit mempunyai peranan yang sangat penting. Fungsi utama kulit adalah sebagai pelindung dari pengaruh luar yang berbahaya, sebagai fungsi absorbsi, Fungsi ekskresi zat-zat yang tidak berguna seperti ammonia, asam urat, NaCl, urea, Fungsi Indra Perasa, Fungsi Pengaturan suhu, Fungsi pembentukan pigmen, proses keratinisasi dan pembentukan vitamin D.
Kulit terdiri atas 3 lapisan. Yang paling atas adalah lapisan epidermis (lapisan tanduk), di mana terdapat kulit ari. Kalau kita mandi dan menggosok kulit, biasanya keluar daki. Nah, itu berarti kulit arinya lepas, bercampur debu dan minyak yang dikeluarkan kelenjar minyak di dalam kulit
Di bawah lapisan epidermis, terdapat lapisan dermis (kulit jangat), sementara lapisan terbawah berisi lemak. Di dalam kulit juga terdapat kelenjar minyak dan kelenjar keringat. Kulit juga memproduksi air yang akan menjaga kelembapan kulit.
Seiring bertambahnya usia maka kulitpun akan mengalami penuaan, perubahan yang terjadi yaitu hilangnya kelenturan dan berkurangnya elastisitas, atropi, dan kering. Perubahan ini dimulai sejak usia kurang dari 30 tahun. Proses alamiah ini dapat dihambat. Derajat perubahan kulit juga dipengaruhi factor lingkungan antara lain paparan sinar ultraviolet, kelembaban udara, polusi,dan lain-lain sehingga terjadi penuaan dini kulit. Proses ini dapat dihindari. Untuk menghambat proses penuaan alamiah dan menghindari proses penuaan dini akibat pengaruh buruk dari luar, maka kulit harus dirawat secara teratur.
Kulit manusiapun tidaklah steril oleh karena permukaan kulit banyak terdapat nutrisi untuk pertumbuhan organisme seperti lemak, nitrogen, mineral, dan bahan tambahan dari proses keratinisasi yang bisa memicu timbulnya jerawat, infeksi bakteri dan jamur. Sehingga untuk mencegah terjadinya infeksi kulit juga harus selalu dibersihkan.
Bagaimana mendapatkan kulit yang sehat ?
Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidaklah sulit, namun perlu ketelatenan. Pertama dengan perawatan secara rutin, kedua konsumsi makanan sehat yang menunjang kebutuhan tubuh, diimbangi olah raga teratur dan istirahat yang cukup.
Langkah pertama
Untuk melakukan rutinitas perawatan kulit anda harus mengetahui jenis kulit anda lebih dahulu. Namun bila anda kesulitan, anda bisa datang ke klinik perawatan kulit untuk diperiksa jenis kulit anda menggunakan skin analiser.
Secara garis besar ada 4 jenis kulit.
1. Kulit Normal, memiliki kelembaban dan sekresi minyak seimbang, pori-pori kecil dan peredaran darah bagus, sehingga jarang terlihat bercak.
2. Kulit Kering, factor kelembaban dan sekresi sebum kurang, kulit terasa kencang, kekenyalan berkurang, kulit tipis dan pori-pori tak tampak. Muncul garis-garis kerut secara premature.
3. Kulit Berminyak, Sebum yang dihasilkan berlebihan menyebabkan pori-pori membesar sehingga kulit tampak mengkilap, tebal, kusam.
4. Kulit Kombinasi, kulit kering pada pipi dan berminyak pada T zone.
Mengetahui jenis kulit adalah langkah penting untuk memulai rutinitas perawatan. Pada dasarnya, untuk mendapat hasil yang bagus, semua produk perawatan kulit harus disesuaikan dengan jenis kulit Anda. Misalnya jenis kulit Anda normal, produk yang perlu Anda pilih adalah untuk yang berjenis kulit normal.
Langkah kedua
Mengetahui cara penanganan yang tepat untuk perawatan kulit sesuai usia, jenis kulit, kondisi lingkungan, dan kebutuhan. Perawatan kulit sebaiknya mulai dilakukan sejak masih akil balik. Namun, bagi perempuan berusia 30 tahun ke atas, perawatan kulit harus dilakukan karena pada usia itu kulit mulai memasuki tahap penuaan. Kondisi lingkungan juga harus diperhatikan, misalnya bekerja dibawah terik matahari maka gunakan tabir surya, pelembab digunakan bila anda bekerja dilingkungan ber AC. Seberapa sering kita melakukan facial tergantung keadaan kulit dan individu. Pada awalnya bisa 2 kali seminggu, setelah membaik disarankan setiap 28 hari sesuai dengan pembaharuan lapisan kulit. Namun bila anda menemui kesulitan atau mempunyai masalah dengan kulit anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Langkah ketiga
Untuk mendapatkan kulit yang sehat juga harus didukung konsumsi makanan seimbang. Pola makan buruk seperti sering telat makan, makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi, kurang minum air putih, dll dapat menurunkan daya tahan tubuh. Penerapan pola makan ala barat yang berlebihan misalnya pengkonsumsian makanan siap saji (fast food) karena dinilai lebih praktis dan nikmat. tidak baik bagi kesehatan jantung dan juga dapat menyebabkan obesitas, karena makanan tersebut berkadar lemak jenuh tinggi. Olah raga yang teratur selain untuk kesehatan juga mempunyai efek baik bagi kecantikan dan penampilan, karena tubuh kelihatan lebih menarik. Bahan makanan alami yang banyak mengandung vitamin C dan E sangat baik untuk peremajaan kulit. Fungsi dari vitamin C dan E antara lain sebagai antioksidan yang memberi perlindungan dari radikal bebas dan melawan efek oksidasi yang dapat menyebabkan penuaan. Sumber vitamin C tinggi dapat diperoleh dari buah-buahan segar seperti jeruk lemon, kiwi, jambu biji, mangga, pepaya, dan lain-lain. Sumber vitamin E dapat diperoleh dari kecambah, kacang-kacangan, alpukat, dan lain-lain. Vitamin C dan E juga berperan dalam pembentukan kolagen yaitu jaringan yang menyangga kulit. Kolagen merupakan kerangka dalam lapisan kulit yang dapat mengeluarkan protein dan zat-zat bagi keremajaan kulit. Kolagen sangat baik untuk mempertahankan kondisi kulit tetap elastis dan kencang. Sumber kolagen juga dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen seperti ceker ayam.
0 komentar:
Post a Comment